যখন কোনও আঘাত, অসুস্থতা বা চলাফেরার সমস্যা দেখা দেয়, তখন সঠিক সহায়ক যন্ত্র থাকা স্বাধীনতা এবং জীবনযাত্রার মানের ক্ষেত্রে বিরাট পরিবর্তন আনতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ দুটি বিকল্প হল ক্রাচ এবং ওয়াকার, কিন্তু কোনটি আসলে সবচেয়ে সহজ পছন্দ? প্রতিটিরই সুবিধা এবং অসুবিধা বিবেচনা করার আছে।
ক্রাচআপনার হাত মুক্ত রাখার মাধ্যমে আপনি আপনার পায়ের ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন মাত্রার স্বস্তি পেতে পারেন। এটি হাঁটার সময় হাঁটার সময় হাঁটার সময়ের তুলনায় স্বাভাবিক নড়াচড়াকে উৎসাহিত করে। ক্রাচগুলোও খুব কম জায়গা দখল করে, যা যানবাহন বা ছোট অ্যাপার্টমেন্টের মতো সংকীর্ণ জায়গায় সুবিধাজনক। তবে, ক্রাচগুলোর শরীরের উপরের অংশে উল্লেখযোগ্য শক্তির প্রয়োজন হয় এবং সময়ের সাথে সাথে বগলের নিচে অস্বস্তি বা চুলকানির কারণ হতে পারে।
পদচারীসাধারণত আরও স্থিতিশীল এবং নিরাপদ বিকল্প, বিশেষ করে যাদের কোর এবং পায়ে ভারসাম্য বা দুর্বলতার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য। মাটির সাথে একাধিক স্পর্শের বিন্দু একটি শক্তিশালী ভিত্তি প্রদান করে যা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস করে। চাকা বা স্কি সহ হাঁটার ফলে দীর্ঘ দূরত্ব অতিক্রম করাও সহজ হয়। তবে এগুলি আপনার হাতকে সীমাবদ্ধ করে, পরিবহন করা কঠিন হতে পারে এবং ঘরের ভিতরে চলাচলের জন্য আরও জায়গার প্রয়োজন হতে পারে।
শারীরিক সক্ষমতার দৃষ্টিকোণ থেকে, ক্রাচগুলি আপনার শরীরের উপরের অংশে বেশি চাপ দেয় যখনপথচারীআপনার কোর এবং পা থেকে বেশি চাপ। দুর্বল স্ট্যামিনা বা সীমিত হাত/গ্রিপ শক্তি ক্রাচের সম্ভাবনা বাদ দিতে পারে। যদিও হাঁটার সময় শরীরের উপরের অংশের চাহিদা কম থাকে, তবে প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আপনার ওজন তুলতে আপনার পায়ের শক্তির প্রয়োজন।
সিঁড়ি, অসম ভূখণ্ড বা র্যাম্পের অভাবের মতো পরিবেশগত কারণগুলি ক্রাচ বা ওয়াকার ব্যবহার করা বেশ কঠিন করে তুলতে পারে। ক্রাচের প্রোফাইল ছোট হলে প্রচুর বাধা সহ অভ্যন্তরীণ স্থানগুলি সহজ হতে পারে। তবে যদি আপনার বেশিরভাগ খোলা, সমতল জায়গা থাকে তবে ওয়াকারগুলি পছন্দনীয় হতে পারে।
ব্যক্তিগত দক্ষতা, সমন্বয় এবং ডিভাইসগুলি সঠিকভাবে ব্যবহারে অভ্যস্ত হওয়ার বিষয়টিও রয়েছে। একজন পেশাগত থেরাপিস্ট আপনার চাহিদা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং নির্দেশনা প্রদান করতে পারেন। প্রায়শই, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ক্রাচ এবং ওয়াকারের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা আদর্শ।
পরিশেষে, ক্রাচ এবং ওয়াকারের মধ্যে কোন সহজ বিকল্প নেই। এটি আপনার অনন্য শারীরিক ক্ষমতা, সীমাবদ্ধতা এবং আপনার নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার চাহিদা পূরণের উপর নির্ভর করে। প্রথমে নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিন, ধীরে ধীরে জিনিসগুলি নিন এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
পোস্টের সময়: মার্চ-০৬-২০২৪
