প্রবীণদের জন্য ক্রাচগুলির সেরা আকারটি কী?

সেরা আকার কিক্রাচপ্রবীণদের জন্য?

উপযুক্ত দৈর্ঘ্যযুক্ত একটি ক্রাচ কেবল প্রবীণদের আরও সুবিধামত এবং নিরাপদে চলাচল করতে পারে না, তবে অস্ত্র, কাঁধ এবং অন্যান্য অংশগুলিও ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এমন ক্রাচ চয়ন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই বয়স্কদের জন্য ক্রাচের সেরা আকারটি কী? একসাথে একবার দেখুন।

সঠিক দৈর্ঘ্যের সংকল্পক্রাচ: সমতল জুতা পরুন এবং সমতল মাটিতে দাঁড়িয়ে থাকুন। সোজা হয়ে দাঁড়ানোর পরে, উভয় হাতই প্রাকৃতিকভাবে ঝুলে থাকে। একটি খাড়া ভঙ্গি নিন। এই আকারটি আপনার ক্রাচগুলির জন্য আদর্শ দৈর্ঘ্য। আপনি এই সূত্রটিও উল্লেখ করতে পারেন: ক্রাচ দৈর্ঘ্য উচ্চতার 0 72 গুণ সমান হওয়া উচিত। এই দৈর্ঘ্য শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।

অনুপযুক্ত দৈর্ঘ্যের পরিণতিক্রাচ: যখন ক্রাচগুলি খুব দীর্ঘ হয়, তখন এটি কনুইয়ের জয়েন্টের বাঁকানো ডিগ্রি বাড়িয়ে তুলবে এবং উপরের বাহুর ট্রাইসেপগুলিতে বোঝা বাড়িয়ে তুলবে; এটি কব্জিটি স্লিপ আউট এবং গ্রিপ শক্তি হ্রাস করবে; এটি কাঁধ বাড়িয়ে তুলবে এবং স্কোলিওসিস সৃষ্টি করবে। যখন ক্রাচগুলি খুব ছোট হয়, তখন কনুই জয়েন্টটি পুরোপুরি সোজা করা উচিত এবং ট্রাঙ্কটি এগিয়ে যাওয়ার সময় এগিয়ে যেতে হবে, যা কেবল কোমরের পেশীগুলির উপর বোঝা বাড়িয়ে তুলবে না, তবে সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে অসুবিধাও বাড়িয়ে তুলবে।

বেতের দৈর্ঘ্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। খুব দীর্ঘ বা খুব সংক্ষিপ্ত সমর্থন পয়েন্টটিকে অপ্রাকৃত করে তুলবে। যদি এটি খুব দীর্ঘ হয় তবে দেহটি উপরের দিকে ঝুঁকে পড়বে, যা সহজেই বৃদ্ধের পায়ে নিয়ে যায়। আরামদায়ক।

বেতের সবচেয়ে উপযুক্ত উচ্চতাটি হওয়া উচিত যখন ব্যক্তি সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে এবং হাতগুলি প্রাকৃতিকভাবে ছড়িয়ে পড়ে, কনুইটি 20 ডিগ্রি বাঁকানো উচিত এবং তারপরে কব্জির উপর ত্বকের অনুভূমিক স্ট্রাইপগুলি থেকে মাটি পর্যন্ত দূরত্ব পরিমাপ করা উচিত। এই আকারটি আপনার ক্রাচগুলির জন্য আদর্শ দৈর্ঘ্য।

হাঁটার কাঠিটি কী ধরণের উপাদানই হোক না কেন বেতটি নন-স্লিপ হওয়া উচিত। মাটির সংস্পর্শে থাকা অংশগুলিতে নন-স্লিপ প্যাড যুক্ত করা প্রয়োজন, যাতে পিছলে যাওয়া এড়াতে পারে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পরবর্তী সময়ে, প্রবীণরা এটি দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করার পরে নির্ভরশীল বোধ করবেন। যদি এটি পিচ্ছিল এবং নির্ভরযোগ্য না হয় তবে দুর্ঘটনাগুলি সহজেই ঘটবে। প্রবীণদের শারীরিক অবস্থা অনুসারে, এটি দুটি কোণ, ত্রিভুজ বা চারটি কোণে একটি শক্তিশালী সমর্থন কাঠামোর সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

বাজারে এখন বিভিন্ন ধরণের ক্রাচ রয়েছে তবে বিভিন্ন ক্রাচের আকার খুব আলাদা হবে, সুতরাং আকারটি বেছে নেওয়ার সময় আপনার বয়স্কদের প্রকৃত পরিস্থিতি অনুসারে বেছে নেওয়া উচিত। প্রবীণদের জন্য উপযুক্ত এমন একটি ক্রাচ চয়ন করুন।